Leichtes Joggen mit insieme!

Seit dem 18. März 2021 bietet insieme Zürcher Oberland als neues Angebot leichtes Joggen in Uster an – und dies mit grossem Erfolg. Nicht weniger als 13 Jogger*innen mit einer kognitiven Beeinträchtigung haben sich für das wöchentliche Training am Donnerstagabend im Buchholz angemeldet. Zum Glück erlauben die aktuellen Corona-Regeln, dass sich maximal 15 Personen für ein gemeinsames Joggen im Freien treffen dürfen. So stand, ausser den üblichen Abstands- und Hygieneregeln, dem Laufen in der frischen Luft im Buchholz-Wald nichts mehr im Weg.

Das leichte Joggen wird unter der Leitung von Daniela und Beat natürlich immer mit einem Aufwärmen im Sportstadion Buchholz begonnen. Danach geht es im leichten Tempo in den nahegelegenen Wald auf eine ca. ¾-Stündige Laufrunde. Immer wieder werden kleine Verschnaufpausen eingelegt, damit auch die etwas weniger gut Trainierten locker der Gruppe folgen können. Zwischendurch und meist auch am Schluss werden für diejenigen die mögen, kurze Sprints absolviert – so kommen auch die etwas «Schnelleren» auf ihre Kosten. Bevor es dann wieder nach Hause geht und damit sich am nächsten Morgen nicht der Muskelkater meldet, werden noch etwas die Muskeln gelockert und Dehnübungen gemacht.

Das Joggen wird wahrscheinlich noch bis Ende April durchgeführt. Wenn jedoch die Corona-Massnahmen so bleiben und Schwimm- und Turntrainings in der Halle weiterhin nicht möglich sein sollten, dann wird insieme Zürcher Oberland das leichte Joggen bei genügend Teilnehmer*innen auch im Mai weiterführen.

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